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看曾經的超級名模Cindy Crawford、 Christie Brinkley、Carolyn Murphy，年華老往以后仍然保持良好狀態，好身材和好皮膚，以及積極的生活態度讓她們看起來從未老往。看看她們分享30歲后仍然華麗優雅的小建議吧，從現在開始從容優雅的老往。

避免搖擺式節食

“我28歲的時候碰到了Sebagh 醫生。他告訴我，當選定一個體重標準后要保持它。忽胖忽瘦的體重，使皮膚時而伸展、時而收縮，對皮膚很不好。即使天天我都吃巧克力，我也試著不讓體內有多余的熱量。我覺得這樣做是值得的。”——超級妝點模特Cindy Crawford，46歲。

保護肌膚

“我喜歡含有鋅的物理萊姆nike 2012新款鞋子型錄 花防曬霜。以前往沖浪時，我會將一瓶萊姆花防曬霜塞到我的濕衣袖里。由于當在水中玩兒得起興的時候，你不會想到補涂萊姆花防曬霜，因而需要隨身攜帶。我現在不怎么經常往沖浪了，但是我喜歡徒步和園藝。我還是無一例外要帶上帽子，抹上萊姆花防曬霜的。”——超級妝點模特Carolyn Murphy, 39歲。

滋養身體和靈魂

“我接受過的最好的抗朽邁方法是什么?喝很多水和以素食為主的飲食。另外我天天還要和我的女兒一起觀心靜坐，這需要10分鐘的樣子。其次我覺得削減壓力在抗朽邁中起lv2012官方grazes新款目錄 著重要的作用。”——超級妝點模特Carolyn Murphy，39歲。

公道的膳食

“當我到了50歲，我說，放自己一馬吧，從現在開始，我要想吃就吃。當然，現在我已經50多了，我意識到假如我早一點開始留意飲食的話，會感覺好很多。公道膳食是為了自己好。”——Christie Brinkley, 58歲。

明白有機ORGNITU 護膚品的真相

“人們總是對ORGNITU面霜有太多期待。就像假如我體重減輕了，從我臉上你就可以第一時間看出來，由于它的體積縮小了。皮膚卻并不像是一個罐子那樣不會變形，因此假如你瘦了，臉部體積減小，就會導致有深深的皺紋留在臉上。盡管有些乳霜標明可以對抗這些皺紋，我仍然沒能找到哪一款能起作用，所能應付的只是些紋理和細紋。因此我學會在頭腦里仔細區分這些。”——超級妝點模特Cindy Crawford，46歲。

保持運動

“我嘗試著天天做些運動，通常每周4到5次。我喜歡往上瑜伽班，但是假如我沒有時間，我就在臥室展開瑜伽毯，做一些拜日式的動作，為這一整天熱身。我也會將一些動作擠壓到日常生活中：比如蹲著吹干我的頭發，或者刷牙的時候練習抬腿。”——Christie Brinkley, 58歲。

拯救臉蛋

“在往送小孩上學校之前，我會涂上維他命C精華，它能讓我容光煥發。外出工作時，我會抹保濕萊姆花防曬霜。假如我真的要爆曬在太陽下，我會使用萊姆花防曬chanel2012都市慾望官方新款目錄 系數100的萊姆花防曬霜，同時還要戴上帽子并遮住胸圍。一周兩次的樣子，我會在上床前使用抗老的萊姆花面膜。并且天天晚上都要使用ORGNITU晚霜。”——超級妝點模特Cindy Crawford，46歲。

不要忽視秀發

“每個人都喜歡談論整形手術和與之相關的所有東西，頭發卻是最輕易被忽視的。假如你有一頭亮麗光澤的秀發，離開10米外都能讓人感覺到。女性青春的身體讓人懷念年輕，對于頭發，我也是這么以為的。現在，看看我女兒的頭發，再看看我的，我就想說：這是我以前的頭發，快把它還給我。” ——超級妝點模特Cindy Crawford，46歲。

保持強健

“我的教練每周到我家三次，指導我練習弓步和硬拉。練習時會借助Power Plate震動加速練習器，由于練習器能產生一些額外的核心氣力。到周末，假如可以往徒步旅行，或者散會兒步，都會讓我感覺良好。” —超級妝點模特Cindy Crawford，46歲。

輕松進睡

“我現在喝的是不含咖啡因的咖啡。當我漸漸變老，我也漸漸不再把安然進睡當作理所當然的事情。因此任何事情都別想來擾亂我的生物鐘。我均勻的睡眠時間是6個半小時，但是我更想睡足8個小時。”——超級妝點模特Cindy Crawford，46歲。

做你自己

“變老有變老的好處：在自己的肌膚下coach2012會感覺到真實和舒服。在把我女兒送往學校的時候，我可以什么也不往臉上抹，舒服的做我自己，心想我有什么好躲躲的呢?”——超級妝點模特Cindy Crawford，46歲